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[原创]甘笋西兰花

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$zW5`kI9K4|!^~| 原料：

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OPJ Sp"I q&K#d0F'g   甘笋（胡萝卜）、西兰花
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调味料：d1b:w)Bi

E,D)H gZ R3X   盐、糖（少许）、味精)\!p.G7p'R|c$Y
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做法：%s|x-FNP
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"cg/TW'^f0B#of   1.西兰花洗净、切朵。&~BE iN4\~ Psh?

:`1H%^AKuT7@   2.甘笋去皮、洗净、切片。
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  3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。
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,m v\4{:i$@M;rk7T   4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。
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M6k:r |y6H6ZE [img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0605/8965_2429_4fb5237a6450ffd.gif[/img]

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[[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]