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香料鸡排三明治

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0602/pic/200542213467599.jpg[/img]
B o_ h"T
dQ$K'k9|]ug 主 料: 鸡胸肉(连皮去骨)2大块,全麦吐司3片,美乃滋少许 G5C i+Kzm5|f|
　
(V,U`d/H5f)u/P6`%_ 辅 料: 美生菜1片,番茄片3片,奶酪片1片
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^Qr0a` 调 料: 俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许 lnp7wZ H
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x'EP4Q!aH;f/x 做法
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8`+]]9_ E#N 1.将鸡胸肉均匀抹上所有腌料,冷藏12小时以上腌至入味备用
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2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180摄氏度烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用.zD7P5F K'E\\

o Ex0dG$[ P l2sa 3.取1片全麦吐司,抹上美乃滋,依序铺上辅料,盖上第2片吐丝,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片吐司便完成总汇三明治
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v}[A,q6s+f 4.在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可

简单实用，做好了正好可以当第二天早餐，辛苦楼主了

谢谢楼主，不过汉堡，三明智偶都不太喜欢吃呢