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火腿蛋饼卷

蛋饼中加入火腿和黄瓜,既搭配了营养又平衡了口感,

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.q~5_|5rP 再喝上一杯果汁,这样的早餐特别清爽~~~![9o1x1~2RGAs_+W4]

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L5Ma%p8g's"G 用料:面粉100G,干淀粉50G,鸡蛋2枚,火腿,黄瓜,香葱少许;Mgm'|n AH:d%}

&JD$P1St|aZ 做法:
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1面粉和干淀粉混合,加入100ML冷开水和10ML油及少许盐,拌和均匀成稀面糊:I1T{2j A:XI
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黄瓜和火腿切细丝,鸡蛋打散调入盐和香葱搅拌均匀
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3y.~#u"]&J 2中小火加热平底锅,抹少许油,舀一大匙稀面糊放入锅中,转动平底锅,使面糊均匀地覆盖住锅底,
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#@]5~\ `qW&R 煎至八成熟,待饼皮四周变得透明时,再舀一大匙打好的蛋液倒在饼皮上,转动平底锅,使蛋液均匀地覆盖住饼皮煎至表层蛋液凝固时,用铲子托住饼底取出*G(Sfw p5au ^

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xrg AAA 3在煎好的蛋饼上码入黄瓜丝和火腿丝,制成卷状,吃时再切成小段就好.e
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第 1 幅上传的图片
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第 2 幅上传的图片 G3pfxL}O0V
　　材料
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b)ERt"Txd 第 3 幅上传的图片 NkOw9W
　　面粉和干淀粉混合,加入100ML冷开水和10ML油及少许盐,拌和均匀成稀面糊
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-l&vQ-Y,b&L 第 4 幅上传的图片 9f@W-`|L}3^(V
　　中小火加热平底锅,抹少许油,舀一大匙稀面糊放入锅中,转动平底锅,使面糊均匀地覆盖住锅底
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第 5 幅上传的图片
$H$J2?~} q8Z 　　在煎好的蛋饼上码入黄瓜丝和火腿丝,制成卷状 z L(aR;F*v o
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不错不错,一看就流口水了.有肯德鸡的味道