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苹果通心粉　

苹果通心粉:PyQ#SHPW#P

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KU,MLAM[ ~(U(g.o)\ 材料
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MV/l 　　通心粉干60公克，绞肉70公克，洋葱30公克，胡萝卜25公克，青豆仁25公克，绿花椰50公克，苹果(半颗)70公克，油2茶匙。
/yHM8PF \6n3Eo 　　调味料
lu'B+[-M~ CU 　　盐1/2茶匙，味素1/4茶匙，蕃茄酱2茶匙，糖1茶匙。
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f8x9VC-FL0l$T 　　作法'r'JU9]W)`
　　1.通心粉先煮熟后，放进冷水后，沥去水份，备用。l{XJ_`uo
　　2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。^.rb/im7E)n ?
　　3.胡萝卜切丁，青豆仁，绿花椰先烫熟(胡萝卜、青豆仁可以冷冻三色豆代替)。
fBe7Bd:[l9N-o9K 　　4.起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟后，加入上项材料，拌匀后加调味