查看完整版本: [原创] 懒人厨房 原味鸡排 [12P]

[原创] 懒人厨房 原味鸡排 [12P]

[size=5][color=Blue]话说身在异国他乡，想吃中国菜就得自己动手，认认真真烧饭做菜一两顿还好，但是如果长期这样，像我这样的懒人就受不了了。
%]5P?'oYc7F:V 人懒，但又不想降低生活质量，那么就只有想办法简化做菜程序了。今天要介绍的，是原味鸡排。/E#`${$H)s5FO%l

-l| n.z0zV(e0?y 准备材料。如图，鸡腿肉；辣椒；葱；胡椒；盐；白脱；色拉油[/color][/size]
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[color=Blue][size=5]我买的是只有中段的鸡腿肉[/size][/color]{\(lP`]B
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^:km0OE.k%`P,@ [color=Blue][size=5]将鸡腿剔骨展开，变成鸡排[/size][/color]A-U&S5Qi&zc
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EU!E4mIPw [color=Blue][size=5]烤箱用锡纸[/size][/color]
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[color=Blue][size=5]铺开[/size][/color]
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[size=5][color=Blue]锡纸底部倒上色拉油，再撒上盐、姜末、葱段，辣椒也切段铺上[/color][/size]~!a1_c rL%J
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,Q1I-Q\O|8? [color=Blue][size=5]铺上鸡排，再在鸡排上放上几勺白脱[/size][/color]
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.W!C0o:jY9p [color=Blue][size=5]将锡纸包起，送入烤箱[/size][/color]
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[color=Blue][size=5]烤箱中高火，45-50分钟取出[/size][/color]
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-e!f,^2Z6V [color=Blue][size=5]鸡排香香嫩嫩的，味道还是不错的] e6A;Jd"v [V+F?
最重要的是整个准备过程只需10分种，剩下的该干嘛干嘛，完全不占用时间V6B2| h{U Hs@
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PS.烤箱也可由微波炉的烧烤功能代替[/size][/color]
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[[i] 本帖最后由 lafiel 于 2009-4-29 05:11 编辑 [/i]]

白脱是什么东东？难道是我们俗称的黄油？
o.cP:^7pC%d5U3{ 怎么看着一点也没有食欲啊？建议再弄的好看点

没吃过这样做法的，看起来好吃,感谢楼主分享！