yangsd789 2009-11-3 19:06
大枣养生的15个秘方
大枣养生15个秘方g6uHw5J pa7`
a
A Hn)x
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：
p0Y/C!?nt6o#h1q
~T.pe c,A\C
中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。
$T&G6W!H gM^@ D
zk X5P|
服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
D,v5A*Cl.m
E tN
;G5P3\1^!_ mE
肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。j/i z:@H9P:B
U h/t%OZ6XFR
服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
#U P
{3Z1@iq7Pa
{ h,~'k&h O{
过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。
PN2ywhx-z+D
e&yy8i:b'u7C3h+J
服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。
#B9tX h0S
a!Z$[7p4u
m
LYIvO+Iaz8P5g
贴心提示： lr a-i w7m|&z2W
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。
Y
P2_NCB1[
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。.uV*W+zX W#m
3、鲜枣进食过多可引起腹泻。
-_(G6yI0T,@e&D8Iu
4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。6B+Ja p A Q'@
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111333008.jpg[/img]Sa
DY5fC5k
慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。-Bh IHi~
R(a]
!i/R ^&XD"L D |*W
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。*@q)J6~/_hq2e
(^5[4z7UR*h6D7q Ufa
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。nu ~Dn#ml4R
,_Q:n _;D(P
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。;n ]{)GHYhN0D~
y m1y8R PY/x D8rD
癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。
^ }
vc z z7r
'` r z f6],to1C
服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。
sL r`(bB E
'^!F-Zbt+{.wJ
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111334235.jpg[/img]W)[eI S m
中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。,PE fE&^1k_6n~
YX7g
5zv.i6S A
m T7P
服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。)Wz-fN;^z.u
_!s
gB7M
神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。 V.d:Y g7?O4Tj;N
8G1zOnx7q
服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。
3j3H {
L pv&TiM
"d#k ZM2_!E b z%d
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。F,KR
Y,S(y&E
-~ w-f6c.P
服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。
~VX.F n3P L `
SD2yq5w'u
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111335373.jpg[/img]
;hx/_y4crH
E
中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。
F(t RO
k+Z
:Q(}9u8R)S:}
服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。
xT0X Y/o!@/w h V n
n,RP8b"v[
病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。
p6\b L uS-C\
#E?8w8Z\z(r4Y
Z
服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。
Q C(w7Y;pII$W
B)~'\8` K ~Mr)k&^
脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。NLBA VS9V"E
8MLN&O6X"JP%{P/p7Y0N
服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。
?;k+S@q)B
(ik iD'u~
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111340214.jpg[/img]
0W!b w'r cCU;KY2d9Y
中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。
p0d,V6Nt:v.t
.G \}u,T/{4B(\
服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
#Gk`%O
{-I bf(A
7GDz C5PT'V b|
中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。u~i/p$J1c(Ze&j
u;n@O(BS
服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
F'}iO9X+yR
f FL x8c o;e[ov
老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。)PlP&VF ~,?%d
f3H3~8]/H
服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。+U@X`8m9|{${
n C
i*FBL mW8W
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111341997.jpg[/img]
baodou 2009-11-3 22:10
讲得太好了，有一定的科学根据，对养生帮助很大，谢谢了。
TEMPERANCE 2009-11-4 09:52
想起了小时候妈妈煮的红枣粥,那味道,怀念啊.
shanmushi 2009-11-4 10:47
早知道吃大枣有好处，现在知道如何对症下药了。
天魔狂骨 2009-11-8 21:22
大枣可是好东西 补血补铁 生吃熟吃都可以 楼主介绍的很详细
jpjpjp 2009-11-8 21:31
原来大枣这么好功效，吃了几次都没坚持，不过夜晚口干到有点功效。
在线客服(1)