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活过九十岁的人有十九项共同特徵！（图文）

[align=center][img=470,334]http://www.sinovision.net/attachments/2010/01/15/18401636764b5098229e250.jpg[/img][/align]

[align=left]  [size=4][color=darkred][b]  [color=darkgreen]每个人都希望自己长寿。然而就是再注重饮食健康和运动健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学家”杂誌上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁老人的生活状况後，他们发现，活过九十岁的人通常有以下共同特徵：[/color]

1.很少去看病，很少住在养老院。

2.在中年时未患过重大疾病。

3.没有患老年癡呆症。

4.生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性为171厘米，女性157厘米）体重不过重或过轻，而且变化小。肌肉张力佳，皮肤有弹性，握力佳，晚年仍经常运动。

5.理解力强，对於时事相当感兴趣记忆力好。

6.无忧无虑。独立自主。

7.大多数人在65岁左右退休。

8.通常在五六十岁时会出现忧鬱的情绪，但不久後他们都能开始新的生活。

9.懂得享受生活（有适当规律伴侣和性生活及运动），个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。生活中充满著冒险经历。能够在别人认为不利的情形中，看到美好的一面。

10.适应能力强，虽然他们之中有许多人怀念童年时光，但 没有人希望回到过去，多喜欢生活在多变的现在。

11.不会全神贯注在死亡的问题上。

12.每天过著知足的日子。

13.有广泛的宗教信仰，但对宗教不会过度狂热

14.吃饭不多，但乐意尝试新的食物。饮食注重多样性，蛋百质含量高且脂肪含量低。

15.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6--7小时。

16.喝酒都是小酌浅嚐，极少人会饮酒过度。

17.不抽烟者居多，有些人抽烟但抽不多，还有些人欢喜抽烟斗。

18.一生中吃的药很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。

19.多数人有喝咖啡的习惯。[/b][/color][/size][/align][align=left][b][size=4][color=#8b0000][/color][/size][/b] [/align][align=left][b][size=4][color=red]===================================================[/color][/size][/b][/align][align=left][b][size=4][color=red][/color][/size][/b] [/align][align=left][b][size=4][color=red]转帖述评[/color][/size][/b][/align][align=left][b][size=4][color=red]        在此虎年（按农历来说过了春节才进入虎年）即将到来之际，谨以此帖内容祝愿诸位网友家中的老人家们，长寿颐年，长命百岁！[/color][/size][/b][/align][align=left][size=4][color=red][/color][/size] [/align]

我觉得遗传因素也蛮重要的，饮食啊什么的。
像我朋友家的长辈，都很有精神，身体很棒，吃饭很普通的，多吃菜，东北人，也爱吃生菜。

感觉跟吃饭和心态有关系。

嗯嗯。

要开心..

巴马有个寿星一边抽烟一边说，我抽烟的历史快一百年了:sleep

开心最好
不为烦事闹心
呵呵
祝福天下人都安逸的活到99+
:excellence

看完了就轮到我烦恼了 我现在只有不抽烟这一条符合
难道我天生短命:wad37

进来学习来了
楼上说的和咖啡能减肥?
我还是第一次听说

没事活那么长干什么啊 ，浪费粮食哦，我看七十足够了

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现在生活条件相对较好了，但各种添加剂那是多了，人活过90岁那是相当不容易呀！

活的长的都是快快乐乐的活着的人，他们也不会去注意生活中那种健康的细节，像是为了身体就不干什么不吃什么，只是快乐的享受生活的每一分每一秒。

生活只要快乐就好，活那么久干嘛，也没什么意思

人生七十古来稀，虽说现在生活条件好多了，但生活和工作的压力在一天天地加大。在这么大的压力下，要想做到长寿是不太容易的。但乐观的性格，开朗的心情，幽默的话语，自我释压的能力，还要加上遗传的基因，这些因素对长寿与否还是非常重要的。

并不是说人不得病就能够长命百岁，有名的药罐子，从一出生就开始用药，按说这样的体质不是太好吧，但一样活的岁数也不小，甚至比一些看似健壮的人寿命还要长，这又是科学所无法解释的一种现象。

家庭的因素也是占有很大的万分的。家庭幸福美满，不生气不打架不红脸，不耍脾气，保持一种平和的心态，你好我好大家好，婚姻幸福，子女孝顺，这又是一有利的因素。

到了老年，生活能够自理，思维比较敏捷不糊涂，凡事不是那么太计较，不给小辈人拖后腿，养老金足够用，每天乐观豁达，天天运动，积极锻炼身体，这也是不可或缺的因素。

有时候，我就想，这人呐，要想长寿还真的不是那么容易，但有些时候又想了，人活那么大岁数干什么呢？

多数人有喝咖啡的习惯。其实咖啡也喝多了，不太好

身体的好坏我觉得主要还是取决于心态 要是每天都很放松 没有压力 自然身体就好 每天很疲劳很抑郁 早晚是要生病的

长寿和生活习惯还有先天的因素都有关系吧.

我感觉人一定要乐观  不要想太多的烦心事就可以了  活太大了也没什么意思

回复 1楼 的帖子

我奶奶今年91岁了，身体很健康。从奶奶的生活习惯中了解一些长寿的秘诀，我简单谈谈吧。
1 与基因有关 据奶奶讲，她的奶奶就活到了90岁（那还是18世纪末19世纪初的年代呢）
2 多运动 奶奶有她自己一套养生操，每天坚持做4遍
3 饮食规律 奶奶的饭量一直都不错，每天3餐，早上牛奶蛋糕，中午晚上2两多米饭，由于信佛的缘故不怎么吃肉，但很能吃菜
4 睡眠充足 奶奶每天能有14个小时在睡觉
5 经常阅读 奶奶每天都会看书看报

还是要看生活质量比较重要 日子过得不好 那不是多活多受罪 开心最重要了

不错不错。心里豁达的人才能长寿啊！脑了想太多东西是不好的！