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自制美味的蜜汁牛肉脯

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9S'lf az1e'aK9h` 材料： 1A.[(\'MN
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　　牛肉馅一盒250g 0dDx0]}L,Ta
　　鱼露 1 汤匙
J[#]$o?-[g.ZWT 　　生抽 2 汤匙
9Z9jDW!sup 　　老抽 2 汤匙 7F6]%e{*o;N1h-p
　　绍酒 2 汤匙 R#VJfY
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　　砂糖 1 汤匙
1[x"O\:[/W8I 　　蜂蜜 少许
-Ol rSRPcf 　　盐 根据个人口味(不放也可以)
0jCr-~j&{S 　　鸡精 少许 m:XD3jM]a
　　蛋青 1个 U#JE%T!w b3]
　　少许淀粉 ~TGy6c v7f
　　
4wSH1jQ~w.C&^ 　　3^9h8p`t ff
　　
T7Y'U)~%K-I__w 　　做法：
+kR*f!PX tOT!TI 　　1、除蜂蜜外的所有调料混合在一起， 和牛肉混合一起,搅拌均匀
fd%ipm9rS 　　2.在烤盘上铺上锡纸，放上肉团后在上面再铺一层保鲜摸，把肉擀成薄片 C%f Iqwc5h
　　3.预热烤炉，180度烤20分钟后转至125度再烤15分钟
LO_6OR G 　　4.勤劳的朋友可以在肉干烤到7分熟的时候将肉干反过来继续烤，不过不翻的话也可以的，只是如果两面都烤均匀了会更好吃^^ ![7i.E,x{UVE"L{m
　　4.取出烤好的肉脯，在上面刷上蜂蜜
q*AF#X$Ny.f-MJCk0o 　　5.用200度再烤5分钟，出炉
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