330130555 2008-3-26 08:38
巧做美味的水果蛋炒饭
[img]http://z.abang.com/d/jiachangcai/1/3/d/0/-/-/tlwdsgdcf.jpg[/img]5_5X ^R1k
如果你吃腻了油腻的蛋炒饭,如果你想换个食材来改变一下蛋炒饭的传统制作,那么就试着配上自己喜欢的水果和蔬菜,一起来制作一款别具一格的蛋炒饭吧。
i?w3gc
eB&AL d0}
原料:隔夜饭1碗、猕猴桃1个、红椒1个、鸡蛋1个、紫甘蓝少许iAMF+X3e
r"f_y4_
ZF ?7Q%r
调料:橄榄油2大勺、白兰地1/2小勺、甜辣酱1大勺、盐1小勺、干紫苏少许
,f5T"p9]x3t!W%F
&m_$nq)VUe&XR.|
做法:
H
sgxb'`Ci
~7SYb6h
1、准备好材料,红椒,猕猴桃,紫甘蓝洗干净(图1)。;\&Z"b5P7zik L.|bY
_M1LZ$\^ g
2、鸡蛋打散加入白兰地,红椒去籽切小丁,猕猴桃去皮切小丁(留一片做装饰),紫甘蓝切小丁(图2)。
+uVn/N1u
e
7Q-g-I4y7G%lMiH
3、锅烧热,放入1大勺橄榄油,鸡蛋放入中火炒碎,盛出(图3)。;Vk2n&J3z'SO
e0nR
_%r A sG
4、再放1大勺橄榄油,米饭倒进去,加入好许盐,炒散米饭呈颗粒状(图4)。u2[-y is]wA
5Z(j2NsQ Bns
5、加入红椒丁和鸡蛋碎(图5)。
9X(n9IEhdrb @
5v'Z0N|/n0Q{5^~
6、扁炒1分钟左右加入猕猴桃丁和紫甘蓝丁,关火后翻炒均匀(图6)。
L;o0ai1w:qH
q~dc.M"`Ed `Ea\`
7、最后加入甜辣酱,让酱充分拌匀,撒上干紫苏即可(图7)。j!x0FeK\
[img]http://z.abang.com/d/jiachangcai/1/0/e/0/-/-/tlwdsgdcfp.jpg[/img]
v \*A_iC
小贴士:
4WDf0v-|jn
1、甜辣酱有点咸,放盐的时候酌情。T
P7S-F4D$h
!d
t/G.Iw
2、水果可以选择适合的,比如:苹果,菠萝等。H3o,\)Fce
Bw+| v0n3t
)Ty&H$T
K"^0uSU
3、蔬菜也没有特别的要求,放自己喜欢的,或者家里有现成的。
LA_6aH%k1TX
U!KO
N9~K,ol
4、甜辣酱为米饭的口味增色不少,不放的话口味比较单一。
ct19880413 2008-3-26 12:43
好漂亮的蛋草饭啊,其他的都不要吃了啊。红心
wang166 2008-3-26 12:51
看了就想吃,哈哈,谢谢楼主了,我也学一学:excellence
saige0039 2008-3-28 16:58
看着就好吃,我一定要试一试!试一试效果如何,:excellence
foxgm2000 2008-3-28 17:02
很漂亮。
!zZILqsU0p
不过有个问题,水果加热后会很酸的,而且出水,恐怕不是很好吃哦。
laijy899 2008-3-29 21:42
楼主太有创意了,做出这么漂亮的炒饭,太让人流口水了,支持楼主,