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菠萝炒牛肉

材料：牛肉半斤，菠萝一个
o}#v8Hq:O!Ps)PT\ 调味料：盐、糖、料酒、鸡精、蚝油 wZe8LK.as&s

R3HY&L!e 做法： 3cgP
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1、牛肉选梅头（比较嫩），横切成片，加生油、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉少许、料酒抓匀，腌十五分钟左右，再加入点生油拌均待用。 ^?,VI)Hp2}Jt
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2、菠萝一个去皮削眼（可以买削好那种啦），去掉中间的硬芯，切半厘米厚的片，每片再改切成小块，用淡盐水浸泡几分钟后取出沥干水待用。
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!J%eMN'Nd 3、炒锅烧热，下两匙油，将腌好的牛肉倒入，快速划散，加1汤匙蚝油，炒两下，加入菠萝块，快炒几下，兜均匀出锅。 %?:clb u)VJ
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这个菜炒的时间不超过一分半钟，动作一定要快，事先最好一次性将牛肉味道腌足，不然牛肉炒久变老而韧，就不好吃了。菠萝不要煮太久，以免发酸。 k5N7io+g[\_
[img]http://www.tastebar.com/study/tupian/200506/20050612112320662.jpg[/img]

看上去很漂亮啊，不过好像是甜口，不知道能不能符合我的口味。有机会试试。

:sun ，嗯，楼主这道菜是个新吃法，值得一学。谢谢分享！

这道菜色则很好看呢~估计吃起来也不错！感谢

看起来不错哦，不过这样牛肉的味道会不会被盖住了啊？可能适合广东的口味吧

没吃过这种做法。不知道适不适合我的口味。不过不喜欢吃带甜味的菜。

馋死了

不错我喜欢,我要试试看了,味道好吗?明天就试试看看:excellence

这菜的卖相很好,搭配合理,营养丰富,做法很简单,值得尝试一下.

菠萝蛋白酶是一种自然抗凝血工程突破降低血液凝血蛋白纤维蛋白。有帮助改善症状心绞痛和血栓.n.tt5z
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牛肉有帮助改善血.