不锻炼身体想减肥很难，也很容易得病还是要多多锻炼身体。

这个办法好，即方便操作，又能达到效果，关键我能不能坚持，谢谢楼主

辣椒是我喜欢吃的，看来以后可以多吃点了 还有科学依据

怪不得重庆妹子皮肤好，水灵，敢情都是吃辣椒吃出来滴

少吃油腻的慢慢就会瘦的了，不过瘦可不见得健康

惨了,我基本是食肉兽,上面的都基本跟我不沾边,就无糖口香糖偶然吃吃.

不管怎么样，减肥总是让人痛苦的，不是让人享受啊。

我吃的很辣了 为啥还是张肉了啊 口香糖估计好

有没有啥食物是专门可以防止小肚子胖的啊，我全身就为这地方发愁啊

遗传有的时候也很重要，有的人怎么吃都胖,最好的方法是多运动，楼主的方法挺新颖，学习了。