大家以后要注意了，上班挣钱时不要忘了身体的健康，身体是革命的本钱啊

不健康的生活方式是现在人的通病吧，不过科学研究也瞎研究，搞的现在没啥健康的了。

必须得吃早餐,中饭多吃,晚饭少吃,现在很多人都颠倒了

真正能注意这些细节的上班族，无一不是有背景的，现代的工作压力大，节奏快，谁还会顾及这些

上班族嘛，每天的时间都忙活工作了，能有口饭吃就不错了。

以前几点我觉得有几点我们大家一定要去做！早餐一定要吃不管什么别去讲什么营养搭配什么的，如果有条件有足够的时间你可以精细搭配但作为我们一般的上班族来说哪有那么多时间啊。早上一起床基本上就没时间了，不管怎么样，你哪怕泡饭馒头也得吃点。千万不要让自己饿肚子。某些女士也千万不要说为了减肥小心别减出病来。  不要拿水果当主食 这是现在女士减肥的最大忌了我持也没几个吃出好的身体吗。一天保证一热水瓶水，喝水最好是定时定量喝，别等到渴了再去喝那样你已经缺水了，多喝水多上厕所能过滤掉体内的很多东西。有助于身体健康！！！

现在不注意，老的时候肯定会后悔的，很多心肺功能疾病和三高都是平时不在意，最后对身体造成了严重伤害。

一切皆好，我的问题是饮食速度过快，肥胖是显然的，以后要多注意了

也是没有办法的事情，工作多，任务大
为了生活目前已经深受其害了

都说饭后一支烟赛过活神仙  这上不让抽了  不抽还真有点不习惯