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[热菜] 薯叶炒鸡杂

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薯叶炒鸡杂

菜由:
% ?1 U* d6 k3 z* }薯叶是老妈种的,周日摘了大大一袋放在冰箱里。鸡杂其实也就只有鸡肾(可以切成花花的,吃起来很爽的那种是鸡肾吗?),也是N日前采购回来塞在冰箱里的。同志们肯定去过吃猪肚煲鸡吧,那里有一个一端上桌就被抢光的菜——酒煮鸡杂。女同胞们特喜欢吃。今天我做鸡肾的方法跟酒煮鸡杂是一样的,把鸡肾换成鸡杂,同样的美味。
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准备工作:
/ b1 k5 s$ G6 t: [4 A4 B; l' |  y0 }1、鸡肾切好。我把它切成花花状了,不会的就切成片吧!放酱油、少许砂糖、盐,腌半小时。 % q6 k! d2 s% `$ Q
2、切好姜片(喜欢姜味的同志多准备),把锅烧热,放油,放姜片。(普通的锅哦)爆香。倒入腌好的鸡肾,炒N下,好香!等鸡肾差不多变颜色的时候倒进糯米酒(要是做煮鸡杂就多放酒,这次因为主要是要来调味,我只放了一点) * H8 ?( ~% i& d% N- p& e" ~
3、盖锅,把鸡肾煮熟,用碟子装好备用。   d: k! O" `9 g1 A- ]. o1 Y9 w3 W
4、炒薯叶了。锅里放油,放蒜茸,盐,爆香。倒进红薯叶,炒几下。盖好锅盖。密切留意锅边,当锅边有白色蒸汽冒出,立刻打开锅盖,加入刚才炒好的鸡肾,再炒记下,上碟 。大功告成了!
6 ?+ d" J' g+ g/ T0 |, b看看吧!8 p; c# b+ S+ N: A0 j3 |

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薯叶纤维素丰富,有减肥作用。鸡肾吃起来很爽,加进了糯米酒有点甜,小孩子很喜欢。对了,煮鸡肾的时候放些胡椒粉,可以辟去鸡的怪味。
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2 d) R3 u  I4 R. Z7 `提示:
4 a1 o3 t! _* I7 A2 R: D% L& j炒青菜多放点油,菜下锅后火太旺容易烧焦。锅边冒烟时开盖是最合适的时候,迟了菜就黄了。我以前不懂这个规则时常常把菜炒得像干草呢!

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恩这道菜不错,也健康易学,值得试试,谢谢主楼啊.

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很容易做的一道菜,而且,现在也是薯叶很多的时候啊,又健康又丰富维生素的一个菜

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