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山楂莲叶排骨汤的制作材料:
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主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
- W9 P) S6 \" c; l( O% }# o- A 新鲜荷叶用清水洗干净。
f) a1 k x4 n3 U6 T6 F9 C( ? 先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
) L2 L' r0 X7 \9 G* ^3 x/ q/ D( w 然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
* ?" M4 N' L2 \7 _/ c 注意:
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由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
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本帖最后由 轻轻的走过 于 2008-8-12 11:07 编辑 ]