芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~
1 G" T( b6 R. i$ ?; s
8 \, v( i& z7 M5 e0 l1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
3 \2 O6 S' t* i, P7 ]; `2 }2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 2 L+ T6 ]) _8 K& U6 O6 \! l+ v
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 * L1 A' V3 r3 ?- a/ K4 N9 [) F
4．冰爽清凉后，开吃~
4 z  o! l" a) Q' f# s! D3 S1 L. T, Z4 f1 \. d$ l
附图:0 e/ i# q5 I7 o% m0 d9 \2 T

! ]3 Q2 ]( K5 o: ?" O) u3 q1 ?2 N( A( Z6 A0 T
[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html* O( n) ~# {( I; \

& o" @! C9 C: e3 V. ~在第五楼！/ ^4 |' h/ Y6 n1 e) H
6 I# x' k% ~3 m( B) f
[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]