丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
( K: e+ I- t' W, A) k# Y- S原料：黑木耳丶红枣丶白糖
- p, z' {$ a* l! c. v7 Q烹调过程：
  d: I5 v9 A' I) e将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
8 D  N$ G& {0 J4 p" n8 k' u郭金解菜：
. l) Y8 y: k$ a, w3 c黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。) z1 B; C- w/ [1 i/ l
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菠萝莴苣沙拉 5 }' o/ `+ c* n' Y3 x% ^7 @2 }
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 / ~1 I8 B& j. G7 |4 H  T7 Y1 M2 y
烹调过程：
: b" C. G- W$ k8 @) G将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 , B; b- x& G. r
郭金解菜： 4 P0 f$ Q9 B: l/ x
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 $ M/ {  C. L) E
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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5 n& Z, _& N3 m2 f脆皮鲜奶 7 e3 |2 Z" R5 J5 W' G
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
0 L+ A- d6 X' S4 R' g& f/ b  x* k$ R脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 ( h* d: Z6 V4 v
烹调过程： 9 c9 B) G3 \! f7 A/ K
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 6 q" p% }" l4 a0 [
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。+ {4 X3 r0 T1 D
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脆皮鲜奶保护皮肤
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; Q" ^. A, k9 y. P9 ?香菇豆腐
! b2 B; ?% T, q( k4 L原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
  L& z; F: i4 j/ Z. k烹调过程：
8 n7 X) }0 a4 E. j- G7 g) Y先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 7 j2 W4 l. x- i$ t- i2 B2 b, A
郭金解菜： " g) `2 }/ a6 m, A$ a' F7 f1 o
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
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$ V) ^6 Q" A( J% b- \# V香菇豆腐有助于减肥