铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
- h: p5 ^! G/ i' E3 x. Y# c
/ w' Q4 j0 L/ ~) C5 b% ~原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒 7 h# b* U( e3 y6 g
2 ]# @$ w% S2 x O ~, V1 H
6 W7 V3 r/ ?6 M( s* m% w- {! w. m' M9 E
原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉
; p( f2 g. m+ M/ D! Q$ a
4 X0 m: C/ V3 o) h% h0 D' q
" g, @( Y) ]. K4 R( s
8 m# t( k8 O* a6 f" E" J% s5 o; F, y& S4 H; m8 t% y& X
做法: 7 |' u/ s& I+ B& z$ _2 c" Z) @
8 t, w* J1 _8 M, q4 l* Y, P/ ]
1、虾入锅,煸八成熟 1 v. b3 ]/ `7 g0 B& T/ \- L" H( s
2 G2 Y8 ]3 s; {& K5 Y" N8 ]
2、鱿鱼切圈,绰八成熟 * x3 W' b1 M3 F" \, ~. p
; v; `5 B3 R7 W3 j3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟
+ x( ]) P0 _! u9 w, t; P3 P' K% m( u! j6 `
4、鸡蛋摊碎
4 c/ b- y0 C# v% p- h+ |& [2 I
! C# `0 B, C L6 b) a- @, x# N
( G" @5 f) D& A2 X: G( k) Y7 H3 l5 t* f( p9 V2 i
1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆
: O' V0 C! J3 }
2 L4 ]& H( ?! @& K& i Q2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉
' p0 N8 O9 |' a; L; V/ N H. F
+ r- W2 Y E( {" W+ e3、将隔夜米饭入锅,炒散 4 S/ d) u+ p& N. |- ]
, g! @; ?4 d7 ?4 Z: a4 W4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒 6 z% [, X( d; t8 D9 ~
7 z9 h/ t0 X# Y, U/ i7 ?5、入咖喱粉、盐、鸡精
' {* z6 B% p# @; h& \, \# g- M$ h e( [ D& Y
6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅
; Q8 M: M, u! J1 |* h+ D
9 Q; w, _3 M+ {, S 1 T4 q+ _! R2 _5 w9 U" u/ y
' ]9 a' a1 N/ Y( { X: D" ~
恩,可以吃了
( Y" s! k# B: ~4 a' \- [ p 9 j. J9 l5 B1 G9 \5 k# P% v5 m) h6 \
, ^8 v1 M& {1 m6 d) _( C9 ]
好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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