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( k9 Q( @* o/ b" }5 {, n1 m难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
4 X" A3 Z/ ^0 {5 ?主料
" m4 r g* k- O! i9 h鸡腿3只 芒果肉200克
/ o4 b( F# b0 x9 H" B; u. Z姜丝若干 红辣椒1个
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芹菜1根
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辅料
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* G) J! s7 I X4 {" _9 {- {盐少许 生抽1汤匙
: f) e6 E4 N- ?白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
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生粉1/4汤匙
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1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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8 ? m: u% z# I( Z8 u7 P0 F) R2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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/ c: l7 c5 R/ {1 B9 _! ^% V3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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- Z0 y' b* s- W5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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0 s: \) f' c: P* n7 u {7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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, ]+ a+ Z' e% n/ z( e* f8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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% x0 y6 ?) F) c( z4 H. q9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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( o- R8 G1 M" _! Y$ @( j小贴士
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1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。