秋刀鱼是大洋洄游鱼类，属中上层鱼类，但也可潜至深达200米的水域。通常以浮游生物、鱼卵及仔稚鱼为主食。主要分布在日本北海道外，部分太平洋海域。产卵集中时期为8-11月份，此时捕获的秋刀鱼肥美多籽。它的营养价值比牛肉和金枪鱼毫不逊色：它含有的EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者；含有的丰富的维生素B可以延缓衰老；秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B 1 2 ，成为日本、韩国及我国台湾地区深受欢迎的食品。. |& j0 r! z# j  J" ?1 z1 n* A7 Z
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据资料显示，秋刀鱼最好吃的方法是烤来吃，如果不能烤着吃，那就煎来吃，煎至金黄以后滴上柠檬汁也很美味。
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原料：  ~6 ~2 @) k7 P6 q6 d& c3 h! e! @
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秋刀鱼1条。
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调料：0 f& x5 S8 [, s7 {( W4 k- _$ ^: e

, H) L3 O, O8 Y2 ]- i4 F6 h1 t生姜1块、白醋1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐和白糖适量。! C4 U6 t" W, F0 z- `! p9 c. ^& p' R
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做法：
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1、秋刀鱼解冻后，去腮、去内脏后清洗干净；
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' Q$ {9 m" O5 Z2、秋刀鱼斜刀切段，生姜切丝，秋刀鱼用盐、半个汤匙的料酒腌10分钟；* f% T- W5 @. h- V

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3、热油锅，放姜丝爆香，油烧到8成热，把秋刀鱼擦干水分，下锅煎至两面金黄；' c0 T' C) C; k$ \, }

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5 l2 I/ @( r- y0 L; z+ F4、喷半个汤匙料酒，放1汤匙白醋，放半个汤匙白糖，放1汤匙生抽，加进半碗水，大火煮开后转中火焖至收汁；
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5、装碟上桌，秋刀鱼肉质虽然偏干，但味道甜美，肉厚骨少。% k5 `; `1 v+ F
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秋刀鱼，这还是第一次听说，明天去市场上看看有没有卖的。

这种做法还是第一次看到，可以试一下，非常感谢

煎秋刀鱼有个好处就是不用放太多油，只要鱼一下锅，不一会就一大堆鱼油出来了，如果开始你放太多油，到后面就成炸鱼了。这鱼煎了挺好吃的，因为出油多，可以把皮煎得金黄一点，那更爽口，也可以把鱼用锅加点水蒸熟就可以，再淋上些普宁豆瓣酱，一流。吃粥绝配。

冰箱里面还有几条秋刀鱼  朋友周末带来的 一直不知道咋处理 谢谢lz 尝试下

秋刀鱼这个做法不知与日韩有多大的区别，能不能做出原味来。

这个 很好吃么 我也弄弄去不知道哪里有卖的如果用其他雨代替可以不

这个看着好怀念啊，小时候我妈经常做给我吃的.

我这里秋刀鱼售价大概是6.80元/500g' E# T/ w: L' T) L2 ~6 r
以前买过  不是楼主的做法9 S+ C0 ]. p5 O* `6 e3 N

5 f& _6 u* I6 C  z0 f" ^- Z* P学习楼主  下次买秋刀鱼就参照楼主介绍的做法

最喜欢吃鱼了 还以为秋刀鱼就是带鱼呢 改天卖点尝尝