今天去市场看见有很新鲜的羊腩，我就买了两斤，准备做个羊腩煲。& U0 |; m6 j0 ^6 y+ H1 w
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* w  Y$ b- }9 f6 ^配料用了马蹄、红萝卜、姜片。8 M6 `2 C9 |6 a& n! ]
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首先把锅烧热，把羊肉倒进去炒干，去掉水份。5 ]. {, n3 V; `" y

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; f% a* a( @: B1 w1 y" l从新起锅，放姜片、南乳炒香。
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+ {; g, J& w! M  w. q) b在加入已炒过的羊肉，不停的番炒，加入少许的酒、酱油、片糖、盐、适量的水煮15分钟。
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# O' U& L) k! A$ O再加入马蹄和红萝卜焖。; }' R- G/ I1 f% _/ j  {! `
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$ X+ i% A7 V1 l  p7 b* V焖了一个半小时的羊腩煲做好拉，一点臊味都没有  E+ ^: N' R: W0 Z

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秋天到了，正是进补的好时节，明天我也去买羊肉，补补鸡鸡。

哈哈喜欢吃羊肉啊，这个菜很简单易学啊，应该用砂锅比较好吧，毕竟是汤水呢！但是老婆不喜欢吃羊肉。。。。。。

羊腩煲原来是这种做法啊，谢谢楼主教大家这招。

希望我做的时候也没要骚味才好 上次做羊肉 骚味没去干净 结果没吃几口就丢掉了 白花我好几十块呢

看起来是不错，不过颜色深点~用黑酱油~那就更好了~姜可以去除羊肉的膻味。搭配得还是不错的哦

羊肉好吃呢 尤其是羊肉爐 很讚呢 要補一補

天气凉了有到了进补的时候了，这道菜最好

羊肉大补,吃了美容养,改天让小三弄个吃下,谢谢

秋冬季吃羊肉大补，这个菜做法也简单，回去试试。