[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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. O! ^0 n! x* X2 \% x+ p   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！" t* R$ G6 b9 Z8 V  c! l/ ?
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. C' |, B; }, Z, d) |/ ?材料2 Y5 t2 k& a& f# z8 |' _+ {
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鸡肉................................... 200克 ) k: \- K) x# s/ m. L
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冻豆腐................................... 1块8 A: G& D" x( y4 [! G3 n6 \' t
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西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克
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0 r0 N4 S1 P: ~* [# I' Z洋葱.................................... 20克 ) K4 O, M; Q. z" p
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水............................... 2000cc（克）; \* Q+ C! q! A# i# _2 c: Z2 i

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- j/ H- m5 ^" w/ c5 Y调味料  g6 \) K7 Y% j
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盐...................................... 少许
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$ y, ]$ q& O3 N" V% ]作法3 x8 X  l' b2 {; E

; q9 E3 g) u3 X; V: \1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。: w. t6 D' x& l# |) W7 z1 w. u0 s" [3 x
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。0 l0 }9 M& Z& B
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效 - [9 P: S" J0 ^1 @5 z

* Y. R; i) k. g利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！