7 J+ t) @; v9 x  {9 b0 o
+ _# c4 k. }! t+ p7 H# {
+ X& {2 i& m1 P) t
& \) k8 L9 r5 @( T; g& _这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
% g2 W2 U& u/ \1 s  o3 A# {: M用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。
/ h: Y- g5 X' z) h' P. K2 \9 p6 w2 d汤料都不用5块钱。
) x* L* g# Q: \" x5 \" }$ Y# Y( d1 D: W做法：: a2 d7 ]0 _1 I$ Q& A' ?. }
首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。- d3 R7 x( q0 _1 k# ?: z# s' \

! m2 B2 {5 d, R8 z/ t  e  }5 S然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。- S! ?2 A  k4 s- D5 i/ a( f
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。6 Z3 o6 q  e8 H6 H, g$ M. l. b
: k/ [1 H) U8 u& p& ]
* D5 ?  ?, a, s' d+ B# N) k7 Z: W
待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。
9 X  [" w8 X+ L; d
/ q) M" G! b0 n一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。
3 c% v* A, J( p& A! J
( f" }1 n  [8 [4 k7 ]5 S( T1 b% {5 b
7 F0 X) k, Y  S千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：
$ N5 U! p5 e$ O3 j$ k' w2 d+ }( f% h# m% u: X0 y. o
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。* B4 c% c! z, U) U" T+ d
马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。
0 }5 H9 Q+ P  {& a: K; `红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
1 b: |) k6 }- P' t: U0 S玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
* E; ^4 x8 Y4 o5 n+ v+ d加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧