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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 7 c/ W# A5 l; `0 c( h" O
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; 6 O' w: ^, C7 u+ s) F( p9 q* ^4 @* \
新鲜荷叶用清水洗干净。
, Z1 T8 K# r/ \6 v% }6 X# l先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
$ k" B0 p2 ^2 v" P7 N7 t然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 - p9 k; E: \- s3 Z: z1 `) g( z; `
注意:3 Y0 _4 f& Z8 ?' N6 g' o+ i, N
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。