LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2008-12-15 01:02 只看该作者
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韩国辣酱烤鲜鱿鱼
原料:% G0 M i2 v+ U- ?7 y
韩国辣酱、小鲜鱿鱼2条、猕猴桃2、小西红柿10、紫甘蓝小1个、大蒜、百里香。
. a# M: l6 P: V3 I 2 I ?4 v) f+ v3 I% Y. R# V
做法
- N% J1 z) j/ S3 T% ?' k4 _1、鲜鱿鱼去皮洗净、飞水捞出。用蒜片、百里香、酒、盐、胡椒粉、腌渍。' A3 s: q' Z5 e
2、奇异果去皮切片、小西红柿切开、紫甘蓝切丝。
) @2 \( Q* j+ b, d9 g+ c2 m5 w$ u3、鱿鱼刷上韩国辣酱,上下火200度烤8分钟。
9 k( y; F( w6 o, R2 c2 c4、取出装盘。
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