性气功（采补术） 这个渐进吸气方法叫太极阴功，现得师傅同意，千年秘籍予以公布，万不可小觑，有什么作用就不说太多了，其中滋味自己体会吧，不是能用言语所讲述的！

　　这个吸气技巧起源于一个古老的佛教呼吸方法，它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，就作为一种专门的法门传了下来。

　　男人用四步步骤，程序为：

　　1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。

　　2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。

　　3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺（小腹），就转移注意力到前列腺（丹田）部位。

　　4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺（丹田）部位转移时，顺着脊髓（督脉）到了前额。

　　5.重复200-400次。

　　6.尽量在高潮时使用使小腹鼓起的方法压制射精冲动，就可以最大限度的补精还气。

　　注解:

　　1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位（丹田）向上流，沿着脊髓（督脉）一直到头部。

　　2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科手术做的麻醉准备，习惯了这个呼吸技巧后，即使变得更年长，他将不再需要保持下腹最大极限的扩充，而只是稍做扩充就可以抽回精液，还精补气。熟练应用渐进吸气方法在膀胱上的小压力，将让他很好的控制射精。实际上，如果能先启动真气，使小腹温热，就能简单地运用渐进呼吸法来控制射精，最少也可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼。

　　3.性交中，渐进地吸气，按上述说的做，启动真气后和做爱插入同步进行。如此反复，即可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼，多说也无益，实践之后就知道其好处了。

　　4.女人的采补步骤基本与男人相同。
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    从别的网站偶然看到，觉得对于改善男人的性能力有很大的帮助，只要能够长期坚持，就会有明显的效果。有兴趣的朋友不妨去试试。男人只要底气足，别的就不会有问题。

[ 本帖最后由 lzycain666 于 2011-1-9 20:29 编辑 ]

这个方法应该是道家的采气之法、所谓房中术吧、还是受教了、多谢楼主提供的方法、但锻炼和放松精神才是最重要的

我觉得也是，锻炼身体最重要了。 多多运动哈咯。

前列腺和丹田的位置一样吗？这种东西练起来很难坚持的，从来没有坚持练过。

楼主气功很高深，我悟性太低了 实在是学不会 搞得脑袋昏昏沉沉。

[ 本帖最后由 719004320 于 2011-1-8 23:04 编辑 ]

身体素质好 再加上楼主的高深气功 岂不是洞房不败了？ 不过我是学不会这气功了，悟性太差。

控制射精的时间，在吸气呼气的环节上下功夫真的作用很大！

貌似有些词不理解，大大你是过不？有用没？

性气功？第一次听说，以后会不会有性太极呀

我觉得练气功很危险，必须有师傅带才行，要不然很容易走火入魔，还不如每天跑跑步呢