今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：# _' W$ m7 W% i5 P" l  s

: m" Y8 ?6 d3 `1.准备好西兰花和大蒜。4 a4 b7 r$ A' r) G" H+ ?$ X3 t

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7 }0 l3 D2 u* p2 Y# h( _' B' _% z2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。" A2 X; W- ]6 j, K  o; M* G/ e- c! e

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( V0 c/ i8 o. k5 `' \: S4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。/ \; ?# r9 v& L% B7 ~

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) a. I* [& c: h1 W6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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# c4 ^9 g7 f% ?7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。9 d# e* b* K6 p& O

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。+ W9 _0 T/ G8 P& D! K' E
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10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧, Q. T$ X& E, s

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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说