材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)# w2 R$ g4 h" E" I  [4 z# o8 o2 E$ Y3 f! I
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)6 K( j3 B, n  b" I3 Q4 Q
调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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9 \! T( _$ I$ H: o. m# |烹制方法（两人份）3 P( N9 A0 N0 D( \  f  @1 T  H

# U! R% ?2 b: I1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。
/ {9 U* U. a6 W2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。" \  |. I' F) Q0 Q
3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。6 ]# {5 A- ^  P  R# V+ Z
4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。5 @+ q, M' T5 Y5 [$ |/ w+ z
5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。7 D3 o# r' `+ N& F

& H: v3 M) s) v6 ]厨神贴士：
' i* ^7 {$ P! I7 M0 `1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。9 R4 o$ r+ l) i
2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
) F* p! ^. X0 N0 o6 J- J' K3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.