2 \8 J! B& {0 Z" ^& K% ?+ N凉拌海带丝的特色：
# e- }1 S9 I0 m& F- B海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。1 g) e' E0 w. G
凉拌海带丝的制作材料：
% e% |* y$ x; G: k. ~* j& Y( Y7 w主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
( }/ ?8 Q5 {+ D% B* I( W教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
/ x: w" L4 Y+ Y1 x( p( I2 D1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
% S3 Z+ {) G0 x# d$ o9 H' m2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）( \  l4 P7 u, X0 m' i, G' P
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
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海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！2 p2 ^9 N4 G5 o5 {% Q
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错