先来个成品; U/ l& O- Q% {* k0 w

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: j' h0 p" {5 ^% O4 y1 B$ J0 W 原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片4 l3 t9 _' r, |4 a/ L) k

. b, }7 u$ z8 L: Y! p. F鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会3 N, ?% h4 e2 o; d
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) S  X5 w9 ~7 O0 X; K腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧% r0 D1 L4 V1 T7 L& o4 ^, F: l
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十分钟后取出翻个面儿
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* Z6 B' M+ H' |2 F, e- Y0 S& ?. f把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了...

太好的，不过我家微波炉是不带光波的，不知道可不可以